Memilih Pasangan Hidup Kamu
Berpasang-pasangan merupakan fitrah manusia. Laki-laki dan perempuan ini diikat oleh tali suci pernikahan. Pernikahan dalam Islam diatur dalam syariat, termasuk memilih kriteria calon istri maupun calon suami.
Berpasang-pasangan merupakan fitrah manusia. Laki-laki dan perempuan ini diikat oleh tali suci pernikahan. Pernikahan dalam Islam diatur dalam syariat, termasuk memilih kriteria calon istri maupun calon suami. Pakar Tafsir Al-Qur’an, Muhammad Quraish Shihab dalam bukunya Wawasan Al-Qur’an: Tafsir Tematik atas Pelbagai Persoalan Umat (2000) menerangkan, Al-Qur’an tidak menentukan secara rinci tentang siapa yang dikawini, tetapi hal tersebut diserahkan kepada selera masing-masing: فَانْكِحُوا مَا طَابَ لَكُمْ مِنَ النِّسَاءِ “...maka kawinilah siapa yang kamu senangi dari wanita-wanita...” (QS An-Nisa [4]: 3) Meskipun demikian, Nabi Muhammad SAW menyatakan, biasanya wanita dinikahi karena hartanya, atau keturunannya, atau kecantikannya, atau karena agamanya. Jatuhkan pilihanmu atas yang beragama, (karena kalau tidak) engkau akan sengsara (Diriwayatkan melalui Abu Hurairah). Di tempat lain, Al-Qur’an memberikan petunjuk, bahwa Laki-laki yang berzina tidak (pantas) mengawini melainkan perempuan yang berzina, atau perempuan yang musyrik; dan perempuan yang berzina tidak pantas dikawini melainkan oleh laki-laki yang berzina atau laki-laki musyrik (QS An-Nur [24): 3). الزَّانِي لَا يَنْكِحُ إِلَّا زَانِيَةً أَوْ مُشْرِكَةً وَالزَّانِيَةُ لَا يَنْكِحُهَا إِلَّا زَانٍ أَوْ مُشْرِكٌ ۚ وَحُرِّمَ ذَٰلِكَ عَلَى الْمُؤْمِنِينَ “Laki-laki yang berzina tidak mengawini melainkan perempuan yang berzina, atau perempuan yang musyrik; dan perempuan yang berzina tidak dikawini melainkan oleh laki-laki yang berzina atau laki-laki musyrik, dan yang demikian itu diharamkan atas orang-orang yang mukmin.” (QS An-Nur: 3) Walhasil, seperti pesan surat An-Nur (24): 26, wanita-wanita yang keji adalah untuk laki-laki yang keji dan laki-laki yang keji adalah untuk wanita-wanita yang keji. Dan Wanita-wanita yang baik adalah untuk laki-laki yang baik, dan laki-laki yang baik adalah untuk wanita-wanita yang baik (pula). الْخَبِيثَاتُ لِلْخَبِيثِينَ وَالْخَبِيثُونَ لِلْخَبِيثَاتِ ۖ وَالطَّيِّبَاتُ لِلطَّيِّبِينَ وَالطَّيِّبُونَ لِلطَّيِّبَاتِ ۚ أُولَٰئِكَ مُبَرَّءُونَ مِمَّا يَقُولُونَ ۖ لَهُمْ مَغْفِرَةٌ وَرِزْقٌ كَرِيمٌ “Wanita-wanita yang keji adalah untuk laki-laki yang keji, dan laki-laki yang keji adalah buat wanita-wanita yang keji (pula), dan wanita-wanita yang baik adalah untuk laki-laki yang baik dan laki-laki yang baik adalah untuk wanita-wanita yang baik (pula). Mereka (yang dituduh) itu bersih dari apa yang dituduhkan oleh mereka (yang menuduh itu). Bagi mereka ampunan dan rezeki yang mulia (surga).” (QS An-Nur: 26) Al-Qur’an merinci siapa saja yang tidak boleh dikawini seorang laki-laki. “Diharamkan kepada kamu mengawini ibu-ibu kamu, anak-anakmu yang perempuan, saudara-saudaramu yang perempuan, saudara-saudara bapakmu yang perempuan, saudara-saudara ibumu yang perempuan, anak-anak perempuan dari saudara-saudaramu yang laki-laki, anak-anak perempuan dari saudara-saudaramu yang perempuan, ibu-ibumu yang menyusukan kamu, saudara perempuan sepesusuan, ibu-ibu istrimu (mertua), anak-anak istrimu yang dalam pemeliharaanmu dari istri yang telah kamu campuri, tetapi jika kamu belum campur dengan istrimu itu (dan sudah kamu ceraikan), maka tidak berdosa kamu mengawininya; (dan diharamkan juga bagi kamu) istri-istri anak kandungmu (menantu), dan menghimpunkan (dalam perkawinan) dua perempuan yang bersaudara, kecuali yang telah terjadi pada masa lampau. Sesungguhnya Allah Maha Pengampun lagi Maha Penyayang. Dan diharamkan juga mengawini wanita-wanita yang bersuami.” (QS An-Nisa' [4]: 23-24) Kalaulah larangan mengawini istri orang lain merupakan sesuatu yang dapat dimengerti, maka mengapa selain itu --yang disebut di atas-- juga diharamkan? Di sini berbagai jawaban dapat dikemukakan. Ada yang menegaskan bahwa perkawinan antara keluarga dekat, dapat melahirkan anak cucu yang lemah jasmani dan rohani. Ada juga yang meninjau dari segi keharusan menjaga hubungan kekerabatan agar tidak menimbulkan perselisihan atau perceraian sebagaimana yang dapat terjadi antar suami istri. Ada lagi yang memandang bahwa sebagian yang disebut di atas, berkedudukan semacam anak, saudara, dan ibu kandung, yang kesemuanya harus dilindungi dari rasa birahi. Ada lagi yang memahami larangan perkawinan antara kerabat sebagai upaya Al-Qur’an memperluas hubungan antarkeluarga lain dalam rangka mengukuhkan satu masyarakat.Sumber: https://islam.nu.or.id/nikah-keluarga/memilih-pasangan-hidup-xnyIE
7 Kesalahan Make-up yang Bisa Timbul Jerawat.!!!, Kamu sering lakukan yang mana ?
Jerawat memang selalu menjadi masalah bagi banyak orang, terutama perempuan. Penyebabnya pun beragam lho. Mulai dari gaya hidup yang kurang sehat, hormon di dalam tubuh yang kurang seimbang, hingga makeup-mu pun bisa jadi penyebab jerawat muncul lho. Nah, agar jerawat nggak muncul hindari kesalahan make-up di bawah ini yuk.
Keep scrolling!
1. Nggak menggunakan pelembap
Mattifycosmetics.com2. Menggunakan terlalu banyak foundation
Beautybulletin.com3. Berusaha menutupi jerawat dengan foundation tebal
Pinterest.com/Vogue Thailand 2016Hampir sama dengan poin sebelumnya, jika menggunakan foundation terlalu banyak khususnya di area wajah yang berjerawat maka akan memperburuk kondisi kulit. Pasalnya, cara ini bisa memperlambat proses penyembuhan jerawat dan berpotensi menimbulkan iritasi.
4. Menggunakan produk berbahan dasar minyak
organicfacts.netKulit berminyak adalah salah satu penyebab jerawat muncul. Jika kamu menggunakan kosmetik dengan bahan dasar minyak, artinya kamu hanya menambahkan minyak pada wajahmu. Inilah yang bisa menyebabkan wajah jadi berjerawat. Untuk itu, pilihlah produk makeup yang memiliki label oil-free dan non-comedogenic.
5. Menggunakan kuas makeup yang kotor
makeupforlife.netTahukah kamu bahwa kuas atau spons makeup yang kotor menjadi tempat yang baik bagi bakteri untuk berkembang? Kebayang dong kalau kamu mengaplikasikan makeup dengan brush kotor, itu artinya kamu sedang mentransfer bakteri dari brush ke wajahmu. Oleh karena itu, bersihkanlah kuas makeup-mu secara rutin. Kamu bisa mencampurkan sampo bayi ke dalam air hangat, lalu rendam kuas makeup-mu di dalamnya. Lalu bilas dengan air bersih dan keringkan. Untuk spons, lakukan hal yang sama, Namun, jika sudah terlalu kotor, gantilah dengan yang baru.
6. Nggak membersihkan wajah dengan benar
completehealthnews.comHikmah di Balik Pandemi Covid-19
Hikmah di Balik Musibah Menurut Syekh Wahbah
Ketika Allah memberikan musibah kepada hamba-Nya seperti pandemi Covid-19, maka yang perlu diperhatikan bukan dari sisi sebab musabab belaka. Jauh lebih penting adalah memahami hikmah di balik rentetan musibah yang datang silih berganti. Manusia adalah hamba, sedangkan Allah adalah Tuhannya yang boleh-boleh saja memberikan musibah, ujian, maupun nikmat kepadanya. Allah boleh memberi nikmat kenyamanan, juga boleh memberi musibah atau cobaan. Allah berfirman: وَلَنَبْلُوَنَّكُمْ بِشَيْءٍ مِّنَ الْخَوْفِ وَالْجُوعِ وَنَقْصٍ مِّنَ الْأَمَوَالِ وَالْأَنْفُسِ وَالثَّمَرَاتِ وَبَشِّرِ الصَّابِرِينَ (البقرة :155) Artinya, “Dan Kami pasti akan menguji kalian dengan sedikit ketakutan, kelaparan, kekurangan harta, jiwa, dan buah-buahan; dan sampaikanlah kabar gembira kepada orang-orang yang sabar.” (QS al-Baqarah: 155). Syekh Wahbah az-Zuhaili mengatakan, ayat ini diturunkan setelah perang Badar yang diikuti oleh sahabat Anshar dan Muhajirin, tepatnya ketika beberapa umat Islam, delapan orang dari Anshar dan enam orang dari Muhajirin gugur sebagai syahid di medan pertempuran. Saat itu ada sebagian sahabat yang menganggap bahwa kematian mereka telah merampas semua kenikmatan dunia dan segala kenyamanan mereka yang syahid. Akhirnya Allah menurunkan ayat di atas sebagai jawaban bahwa di antara musibah atau ujian yang akan dihadapi oleh umat Islam ketika ada di dunia adalah syahid ketika berperang. (Wahbah az-Zuhaili, Tafsîrul Munîr, [Damaskus, Dârul Fikr al-Mu’âshir: 2012], juz II, halaman 38).
Hikmah di Balik Musibah Menurut Imam at-Thabari
Imam Abu Ja’far ath-Thabari (224-310 H) mengatakan, bahwa ayat ini menjelaskan perihal adanya musibah merupakan keniscayaan bagi umat Nabi Muhammad saw. Ini menjadi penentu antara tetapnya keimanan dan kepatuhan pada ajaran Islam setelah menerima berbagai cobaan. Sebagaimana sejak awal datangnya Islam, para sahabat merasakan berbagai musibah dari musuh-musuh Islam. Mereka pun merasakan kelaparan ketika hijrah ke Madinah meninggalkan tanah kelahirannya. Rasulullah saw pun mengikat perutnya dengan batu untuk menahan rasa laparnya. Mereka diuji dengan kekurangan harta dalam perjuangan mensyiarkan ajaran Islam. Bahkan ada yang kehilangan nyawa gugur sebagai syahid di medan perang melawan orang kafir. Betapapun demikian, musibah, cobaan, dan ujian justru menjadikan keimanan dan kesabaran mereka semakin bertambah. Menurut ath-Thabari, ayat ini juga menjadi pengingat bahwa dunia hanyalah tempat cobaan dan ujian. Keabadiaan dan kenikmatan yang sebenarnya adalah akhirat. Ia mengatakan: أَخْبَرَ اللهُ الْمُؤْمِنِيْنَ أَنَّ الدُّنْيَا دَارُ بَلَاءٍ، وَأَنَّهُ مُبْتَلِيْهِمْ فِيْهَا، وَأَمَرَهُمْ بِالصَّبْرِ Artinya, “Dalam ayat tersebut Allah mengabarkan, sungguh dunia adalah tempat cobaan bagi orang-orang beriman; dan sungguh Allah akan menguji mereka di dunia, dan memerintah mereka untuk bersabar.” (Ath-Thabari, Jâmi’ul Bayân fî Ta’wîlil Qur’ân, [Beirut, Dârul Fikr: 2000], juz III, halaman 219).
Hikmah di Balik Musibah Menurut Syekh Muhammad Sa’id Ramadhan al-Buthi
Syekh Muhammad Sa’id Ramadhan al-Buthi memiliki pandangan berbeda. Ia mengatakan, bahwa yang patut direnungkan pertama adalah eksistensi manusia dan Allah swt. Posisi manusia hanyalah seorang hamba, sedangkan Allah adalah Tuhannya. Makna penghambaan dalam pembahasan ini menjadi nyata ketika manusia mampu melakukan dua hal, yaitu: (1) bersyukur saat diberi kenikmatan; dan (2) bersabar di kala tertimpa musibah seperti pandemi Covid-19. Syukur adalah upaya agar nikmat yang telah Allah berikan diberdayakan untuk hal-hal yang mendatangkan keridhaan Allah, sedangkan sabar adalah membuktikan keridhaannya dengan tidak marah dan meluapkan emosi di kala tertimpa musibah. Menurutnya, ada beberapa hikmah yang perlu dipahami oleh manusia ketika mendapatkan musibah seperti pandemi Covid-19. Di antaranya yang pertama adalah kesadaran bahwa dirinya sekadar hamba yang tidak memiliki daya dan upaya untuk menolak kehendak Tuhan. Al-Buthi mengatakan: اَلْحِكْمَةُ الْأُوْلَى هِيَ أَنَّ الْإِنْسَانَ عَبْدٌ مَمْلُوْكٌ لِلهِ بِوَاقِعِهِ الْاِضْطِرَارِيِّ Artinya, “Hikmah pertama, sungguh manusia adalah hamba yang dimiliki Allah dengan segala kenyataan-Nya yang bersifat memaksa.” (Al-Buthi, Min Sunanillâh fî ‘Ibâdih, [Beirut, Dârul Fikr], halaman 13). Pada penjelasan tersebut, al-Buthi mencoba menggali hikmah di balik musibah. Menurutnya, yang perlu direnungkan pertama kali sebelum menyikapi musibah dan sebab-sebabnya adalah bahwa pada hakikatnya manusia berada di dalam kendali Allah swt. Manusia hanyalah aktor di balik semua kehendak Allah. Dalam ranah ini Allah swt sebagai penentu semua kejadian di alam semesta. Semua kehendak Allah bersifat memaksa (idthirari), serta dengan otoritas-Nya tidak ada yang dapat menghalangi semua kehendak-Nya. Dari hikmah pertama ini semestinya umat manusia sadar bahwa tidak ada alasan untuk tidak menerima musibah seperti pandemi Covid-19 yang Allah berikan kepadanya, karena ia memang tidak memiliki kuasa apapun ketika sudah berhadapan dengan kepastian Allah. Tidak ada orang kuat dan juga tidak ada orang lemah. Mereka yang kuat akan lemah jika Allah melemahkannya. Pun mereka yang lemah akan kuat jika Allah memberikan kekuatan kepadanya. Kedua, ayat di atas memberi pemahaman bahwa sudah menjadi sunatullâh bila Allah memberikan musibah kepada umat manusia. Juga untuk menegaskan bahwa dunia memang tempat ujian dan segala kepayahan, sedang akhirat adalah tempat pembalasan dan segala kenikmatan. Al-Buthi mengatakan: أَمَّا الْحِكْمَةُ الثَّانِيَةُ مِنْ هَذِهِ السُّنَّةِ الرَّبَّانِيَّةِ، فَهِيَ مَا يَنْبَغِي أَنْ نَعْلَمَهُ جَمِيْعًا مِنْ أَنَّ الْحَيَاةَ الدُّنْيَا دَارُ تَكْلِيْفٍ وَأَنَّ الأَخِرَةَ دَارُ جَزَاءٍ Artinya, “Adapun hikmah kedua dari ketetapan Allah ini, dan ini adalah hal yang semestinya kita semua ketahui, bahwa kehidupan di dunia merupakan tempat beban (taklîf), sedangkan kehidupan akhirat adalah tempat pembalasan.” (Al-Buthi, Min Sunanillâh, halaman 20). Menurut al-Buthi, hikmah kedua ini seharusnya semakin menambah kesadaran manusia bahwa tidak ada kenyamanan, tidak ada ketentraman yang bersifat kekal selama ada di dunia. Jika dunia adalah tempat yang dipenuhi beban (taklîf), musibah, dan cobaan, maka setiap orang yang ada di dunia harus siap menerima semuanya. Keluh kesah dan tidak terima terhadap musibah seperti pandemi Covid-19 hanya diperuntukkan orang-orang yang tidak sadar bahwa dunia hanyalah tempat segala musibah ujian, tidak ada istilah kenyamanan di dalamnya. pasti ada hikmah di balik musibah yang menimpa manusia. Wallâhu a’lam.
Ustadz Sunnatullah, Pengajar di Pondok Pesantren Al-Hikmah Darussalam, Durjan, Kokop, Bangkalan.
Sumber: https://islam.nu.or.id/hikmah/hikmah-di-balik-musibah-pandemi-covid-19-GBjuB
Keutamaan Sedekah Lebih Ampuh daripada Do'a
Sedekah, baik yang wajib yaitu zakat, maupun sedekah sunnah merupakan salah satu pilar ajaran Islam. Keutamaannya pun sangat banyak. Di antaranya adalah sedekah lebih ampuh digunakan sebagai ikhtiar tolak balak daripada sekadar doa. Dalam hal ini, Abu Hurairah ra sebagai sahabat yang paling banyak meriwayatkan hadits Rasulullah saw pun mantap memilih sedekah untuk tolak balak daripada sekadar doa.
Suatu ketika, ada orang menghadap Abu Hurairah ra mengadukan keresahannya, karena hatinya terus-menerus gundah gulana merisaukan keselamatan anaknya yang sedang bepergian. Orang itu pun berkeluh kesah kepada Abu Hurairah ra. “Mohoh Anda berkenan untuk mendoakan anakku. Sebab, sungguh hatiku sangat mengkhawatirkan keselamatan jiwanya”, kata orang itu penuh kekhawatiran.
Mendapati permohonan doa seperti itu, Abu Hurairah ra sebagai pribadi yang sangat tekun beribadah—selalu shalat malam serta memohon ampunan dan bertobat kepada Allah hingga 12.000 kali tiap hari—justru tidak segera memenuhinya. Bahkan menawarkan solusi lain, yaitu sedekah yang lebih ampuh dari sekadar doanya. “Apakah Anda mau aku tunjukkan solusi yang lebih ampuh, lebih manjur, dan lebih cepat dikabulkan (oleh Allah) daripada sekedar doaku?” tanya Abu Hurairah ra. Orang itu pun kemudian mengiyakannya. Kemudian, Abu Hurairah ra menyarankannya agar bersedekah dengan niat untuk keselamatan anaknya. Seusai menghadap Abu Hurairah ra dan mendapatkan saran agar bersedekah untuk keselamatan anak, orang itu kemudian segera melaksanakannya. Ia bersedekah satu dirham—sekadar untuk perkiraan, satu dirham Uni Emirat Arab sama dengan Rp3.880 —kepada seseorang yang kebetulan meminta-minta kepadanya, seraya berdoa: “Ya Allah, sedekah ini adalah tebusan untuk keselamatan anakku dan apa saja yang bersamanya.” Baca: Mana Utama Sedekah kepada Saudara Sendiri atau Orang Lain? Bukti Keampuhan Sedekah untuk Tolak Balak Beberapa waktu kemudian setelah anaknya tiba di rumah, tanpa mampu lagi menahan rasa penasaran, orang itu langsung menanyakan kabar perjalanan anaknya. Apa saja yang dialaminya dalam perjalanan itu mengingat dirinya yang di rumah selalu was-was mengkhawatirkan keselamatannya. Singkat cerita, Si Anak kemudian mengisahkan, ia telah mengalami peristiwa luar biasa. Hampir saja ia mati tenggelam di tengah lautan bersama kapal yang ditumpanginya. Namun, di tengah kepanikan akan tenggelam ia mendengar suara yang sangat jelas di telinganya berkata: “Perhatikanlah, sungguh tebusan Zaid (anak itu) diterima dan ia akan mendapat pertolongan”, kisahnya penuh kekaguman. Saat itu, datanglah beberapa sosok laki-laki berpakaian serba putih yang kemudian membawa kapal yang ditumpanginya ke daratan terdekat, sehingga selamatlah Si Anak, seluruh orang yang bersamanya dan barang yang mereka bawa. Setelah istirahat secukupnya, mereka melanjutkan pelayaran hingga kembali ke rumah masing-masing dengan selamat. Subhânallah. (Muhammad bin Abdullah al-Jurdani, al-Jawâhir al-Lu’lû-iyyah fi Syarhil al-Arba’înin Nawawiyyah, [Mansoura, Maktabatul Îman, cetakan pertama, tahqiq: Abdullah al-Munsyawi]), halaman 97).
Sedekah Lebih Efektif daripada Sekadar Doa Demikianlah, sedekah ternyata lebih efektif digunakan sebagai ikhtiar tolak balak atau keselamatan jiwa. Bahkan, Abu Hurairah ra meskipun merupakan sosok yang berilmu luas, yang paling banyak meriwayatkan hadits, dan yang sangat tekun beribadah, lebih memilih sedekah untuk tolak balak daripada sekadar berdoa. Namun begitu, tentu sedekah yang dilakukan semestinya dengan menggunakan harta yang halal, bukan syubhat apalagi haram, sebagaimana riwayat Abu Hurairah ra, Rasulullah saw bersabda: “Innallâha thayyibun lâ yaqbalu illâ thayyiban”, sungguh Allah adalah Dzat yang Mahasuci dari segala kekurangan dan hanya menerima hal-hal yang baik (HR Muslim). Wallâhu a’lam.
Ahmad Muntaha AM, Redaktur Keislaman NU Online dan Founder Aswaja Muda
Sumber: https://islam.nu.or.id/hikmah/abu-hurairah-keutamaan-sedekah-lebih-ampuh-daripada-doa-FpDep
Kolagen Alami untuk Kulit
Menjaga agar kulit tetap sehat dan muda merupakan keinginan banyak orang. Kesehatan kulit yang baik tentu akan mengoptimalkan fungsinya sebagai sistem perlindungan tubuh dari paparan lingkungan eksternal. Selain melindungi tubuh, kulit juga berperan dalam aspek kosmetik dan kecantikan. Namun, tidak bisa dipungkiri bahwa setiap manusia akan mengalami proses penuaan.
Proses tersebut tentu akan mempengaruhi fungsi dan struktur dari kulit. Banyak sekali faktor yang mempercepat proses penuaan dari kulit, seperti paparan berlebihan dari lingkungan (radiasi UV, polusi, merokok, dll.), faktor intrinsik (genetik, inflamasi kronis, dll.), diet yang buruk, hingga stress, dapat menyebabkan berkurangnya kolagen alami di kulit.
Apa itu kolagen?
Kolagen adalah salah satu protein terbanyak dan terpenting yang diproduksi oleh tubuh manusia. Ia tersebar di berbagai jaringan seperti kulit, gigi, tendon, ligamen, dan jaringan lainnya. Kolagen terbentuk dari komponen amino acid glycine, proline serta hydroxyproline, yang membentuk struktur triple helix.
Manfaat kolagen untuk kulit adalah menjaga struktur, stabilitas, dan kekencangan jaringan kulit dengan cara membentuk suatu jaring-jaring penyangga di sekitar struktur sel kulit. Proses penuaan akan menyebabkan rusaknya jaring-jaring penyangga tersebut sehingga mengakibatkan efek kerutan yang tidak diinginkan pada kulit.
Peneliti menemukan kurang lebih sebanyak 40 tipe kolagen dalam tubuh manusia, tetapi terdapat 4 tipe kolagen yang paling umum ditemukan:
- Kolagen tipe I – kolagen ini berbentuk serat dan umumnya ditemukan pada jaringan ikat yang berhubungan dengan tulang, ligamen, tendon dan kulit. Pada area dermis kulit, kolagen tipe I ditemukan hingga 60-80%.
- Kolagen tipe II – bentuk kolagen ini mirip seperti kolagen tipe I, hanya saja lebih tidak terorganisir. Kolagen tipe II banyak ditemukan di tulang rawan, tetapi ia juga ditemukan di area dermis kulit.
- Kolagen tipe III – berbentuk serat tipis dan terdapat pada sel-sel di organ tubuh
- Kolagen tipe IV – ditemukan pada “basement membrane” dimana ia membentuk suatu struktur lapisan.
Sumber kolagen
1. Sumber kolagen alami
Sumber kolagen alami berasal dari tubuh anda yang secara alamiah memproduksi kolagennya sendiri. Tubuh akan menggabungkan berbagai macam nutrisi yang anda peroleh dari konsumsi makanan kaya protein seperti sapi, ayam, ikan, kacang, telur, dan produk susu, menjadi kolagen. Konsumsi makanan merupakan salah satu cara termudah mendapatkan kolagen. Beberapa sumber makanan yang mengandung kolagen:
- Kaldu tulang. Kaldu yang berbahan baku tulang serta jaringan ikat dari hewan akan mengekstraksi kolagen ke dalam kuah kaldu. Beberapa hewan yang umum dipakai adalah ayam dan sapi.
- Ikan beserta kulitnya. Ikan merupakan sumber kolagen yang baik, terutama pada daerah kulitnya karena sebagian besar kolagen tersimpan disana.
- Ayam. Jaringan ikat pada daging ayam mengandung cukup kolagen. Konsumsi ceker ayam bisa menjadi salah satu opsi anda untuk mendapatkan sumber kolagen.
Sayuran dan kacang-kacangan dapat membantu pembentukan kolagen dalam tubuh. Kacang-kacangan sebagai sumber protein dapat membantu meningkatkan pembentukan kolagen. Sayuran yang kaya akan vitamin C dan zinc merupakan nutrisi yang dibutuhkan juga untuk produksi kolagen dalam tubuh.
2. Suplemen kolagen
Apabila anda memiliki pola diet yang sehat dan bernutrisi sehingga tubuh memiliki banyak nutrisi sebagai sumber kolagen, suplemen bukanlah sesuatu yang wajib. Namun, konsumsi suplemen juga tidak ada salahnya. Suplemen kolagen dapat bersumber dari ayam, sapi, babi, manusia ataupun hewan laut. Saat ini, sumber hewan laut lebih sering digunakan karena lebih mudah diabsorbsi dan rendahnya angka alergi serta kontaminan.
Suplemen kolagen berbentuk cream kulit dan serum dapat digunakan, tetapi efektivitasnya tidak akan sebaik suplemen yang dikonsumsi. Studi menjelaskan bahwa pemakaian di permukaan kulit kurang efektif karena kolagen yang terkandung dalam cream kulit atau serum sulit untuk menembus ke dalam kulit.
Belakangan ini, suplemen kolagen oral mendapatkan popularitas yang lebih di masyarakat. Umumnya suplemen ini dijual dalam bentuk collagen peptides atau hydrolyzed collagen, sehingga mudah untuk diabsorbsi tubuh.
Suplemen kolagen mengandung asam amino dan nutrisi-nutrisi lain seperti vitamin C, biotin, atau zinc yang berguna untuk kesehatan kulit. Penggunaan sumber hewan laut sebagai bahan dasar suplemen kolagen memiliki risiko alergi yang rendah sehingga aman untuk digunakan.
Manfaat kolagen untuk kulit
Kolagen secara umum berperan penting dalam menjaga struktur, stabilitas, dan juga kekencangan dari kulit, terbukti dari bentuk serat kolagen yang menyerupai jaring penyangga di sekitar sel kulit.
Fungsi tersebut memberikan kulit kemampuan untuk mampu meretensi kelembaban, elastis, serta mencegah keriput. Selain itu, kolagen juga berguna dalam proses penyembuhan luka di lapisan kulit atau mukosa, regenerasi sel, dan berbagai fungsi lainnya di banyak organ.
Bagaimana dengan suplemen kolagen oral? Beberapa studi yang meneliti penggunaan suplemen collagen peptides menyatakan adanya efek antioksidan yang mendukung migrasi dan aktivasi sel fibroblasts kulit untuk menghasilkan kolagen, hyaluronic acid, dan elastin.
Setelah dikonsumsi, collagen peptides bisa bertahan 14 hari di lapisan dermis kulit dan membantu dalam proteksi kulit dari sinar matahari dan retensi kelembaban kulit. Pada partisipan penelitian yang diberikan suplemen oral, penghitungan jumlah kolagen tipe I dan II di dermis kulit terjadi peningkatan.
Mau coba suplemen kolagen oral? Anda bisa mencoba Frozen Collagen 2 in 1 Powder Drink Ecer - Kolagen, Glutathione, dan Vitamin Kulit (Rp 87.134) atau Everwhite Hicoll 20 Sachet - Vitamin Kulit Collagen (Rp 151.730)!
Konsultasi gratis dengan dokter umum dan beli obat rutin. Download aplikasi Lifepack di Play Store dan App Store, apotek online untuk tebus resep obat. Solusi berobat bebas antri. Asli, Lengkap, Mudah.
Bahaya Kecanduan Gadget pada Anak Milenial
Seiring perkembangan teknologi, gadget saat ini pun sudah berkembang menjadi semakin canggih. Kamu dapat melakukan banyak hal dengan hanya melalui satu alat elektronik yang kecil ini. Karena itu, hampir semua orang, terutama anak milenial selalu membawa gadget dimanapun dan kemana pun mereka pergi. Coba perhatikan, apakah kamu termasuk salah satu anak zaman sekarang yang kecanduan gadget? Hati-hati, ini dampaknya bagi kesehatan.
Gadget memang menjadi sarana yang sangat membantu dan memudahkan kita untuk melakukan kegiatan sehari-hari. Banyak hal yang bisa dilakukan melalui gadget, mulai dari membaca buku, menonton film, browsing, melakukan transaksi keuangan, memesan makanan, bermain, dan masih banyak lagi. Karena itu, hampir semua orang tidak bisa menjalani kegiatannya satu haripun tanpa ada gadget di dekatnya. Sindrom kecanduan gadget ini dinamakan nomofobia yang berasal dari istilah “no-mobile-phone-phobia”. Sebenarnya sindrom ini menyerang banyak orang dari berbagai kalangan dan usia. Namun, golongan yang paling banyak terkena sindrom nomofobia ini adalah anak-anak milenial yang sangat suka dan selalu ingin update dengan hal-hal terbaru.
Gejala Kecanduan Gadget
Banyak orang yang tidak menyadari bahwa dirinya sudah terkena sindrom nomofobia alias kecanduan gadget. Tingkat kecanduan orang pun berbeda-beda. Mulai dari kondisi yang ringan, hingga yang cukup parah. Berikut ini beberapa tanda dari kecanduan gadget yang perlu diperhatikan:
- Saat kamu kecanduan gadget, kamu akan langsung mencari gadget saat membuka mata di pagi hari.
- Kamu tidak bisa melewati hari tanpa menggunakan gadget.
- Kamu akan merasa cemas yang luar biasa jika baterai smartphone sudah sangat rendah atau bahkan mati.
- Kamu selalu ingin mengecek gadget-mu tiap 5 menit sekali.
- Kamu selalu menggenggam gadget-mu ketika melakukan aktivitas apapun, entah itu sedang makan, berjalan, bahkan ke toilet.
Jika minimal 3 dari 5 poin di atas tepat menggambarkan keadaanmu saat ini, maka kamu sudah terkena sindrom nomofobia.
Dampak Kecanduan Gadget
Jangan menyepelekan sindrom kecanduan gadget ini, karena kebiasaan ini bisa memberikan dampak buruk bagi kesehatan:
1. Gangguan Mata
Mata yang terlalu sering digunakan untuk menatap layar gadget akan menjadi kering dan timbul rasa panas. Jika kecanduan gadget ini dibiarkan terlalu lama, maka mata bisa lelah, terasa tidak nyaman, merah, dan timbul gangguan penglihatan, seperti penglihatan menjadi kabur, minus mata bertambah, dan lain-lain.
2. Mengganggu Pola Tidur
Salah satu ciri anak yang kecanduan gadget adalah tidak bisa berhenti bermain gadget, bahkan sampai larut malam. Bermain gadget memang bisa menimbulkan ketagihan yang akan membuatmu susah untuk berhenti. Akhirnya jam tidurmu akan terganggu, bahkan jika dibiarkan terlalu lama, kamu bisa mengidap insomnia. Jika waktu tidur yang dibutuhkan tubuh tidak terpenuhi, maka berbagai penyakit dan gangguan kesehatan mudah menyerangmu.
3. Postur Tubuh Jadi Bungkuk
Anak yang kecanduan gadget tanpa sadar sering menundukkan leher untuk melihat gadget-nya. Ketika leher condong ke depan dan menunduk saat asyik bermain gadget, beban leher dan tulang belakang jadi bertambah besar karena harus menopang beban kepala, sehingga bisa menyebabkan leher dan punggungmu terasa nyeri. Jika dibiarkan terlalu lama, maka akan berdampak pada postur tubuhmu yang jadi bungkuk.
4. Mengganggu Studi
Oleh karena tidak bisa berhenti bermain gadget, kegiatan belajar anak yang memiliki sindrom nomofobia ini pun biasanya akan terganggu. Hampir sebagian besar waktunya digunakan untuk bermain gadget dan ia sulit untuk berkonsentrasi saat belajar di sekolah, sehingga akhirnya prestasi di sekolah pun jadi menurun.
5.Obesitas
Terlalu sering bermain gadget membuat seseorang kurang melakukan aktivitas fisik. Hal ini sangat terkait dengan kondisi obesitas.
6. Kurang Bersosialisasi
Pernah mendengar ungkapan “gadget mendekatkan yang jauh, dan menjauhkan yang dekat”? Nyatanya, kecanduan gadget menyebabkan anak milenial hanya ingin berkomunikasi melalui aplikasi chatting yang ada di gadget saja dan enggan bersosialisasi dengan orang-orang di sekitarnya. Akibatnya, hubungan pertemanan bahkan keluarga pun jadi merenggang karena gadget.
Jadi, jika kamu mulai merasa kecanduan gadget, cobalah untuk segera mengatasinya dengan belajar memfokuskan diri kepada kegiatan lainnya yang bermanfaat selain bermain gadget, seperti sering-sering mengobrol dengan teman atau keluarga, belajar, dan berolahraga.
Tutorial Make-Up Paling Gampang dan Natural yang Bisa Dipraktikkan
http://d3t543lkaz1xy.cloudfront.net/photo/567a711677ee045d71dc5637_m
Bagi setiap wanita dewasa make up adalah hal yang wajib. Terkadang mereka yang tidak menggunakan make up merasa tidak percaya diri. Namun, terkadang banyak dari mereka berdandan tidak sesuai usia dan terkesan sangat tua. Sehingga tidak jarang juga wajah mereka rusak karena menggunakan make up ang terlalu tebal.
Artikel kali ini akan membahas tips make up yang natural untuk usia remaja ataupun dewasa.
Yuk disimak!
1. Bersihkan Wajah
google via http://stokisglucolife.com
Pastikan wajahmu dalam keadaan bersih sebelum menggunakan make-up. Bersihkan wajah dengan facial foam, lalu keringkan dengan cara ditepuk-tepuk lembut dengan handuk kering. lalu,gunakan pelembab atau moisturizer yang cocok dengan warna dan jenis kulit. Kamu juga bisa mengaplikasikan pelembab atau moisturizer bersamaan dengan foundation.
2. Gunakan Foundation
google via https://sg.celebrity.yahoo.com
Foundation berfungsi membantu meratakan warna kulit yang belang. Untuk hasil yang lebih natural dan merata, alangkah baiknya jika menggunakan kuas khusus untuk foundation pada saat mengaplikasikannya.
Pemilihan warna pada foundation juga tidak bisa sembarangan. Karena kunci dari make up yang hasilnya bagus adalah pemilihan foundation yang sesuai dengan warna kulit. Pilihlah warna foundation yang satu tingkat lebih gelap dari warna kulit kita. Kamu juga bisa mencoba untuk mencampur dua atau tiga warna foundation untuk lebih menyamarkan warna kulit agar terlihat natural dan tidak terkesan seperti memakai topeng.
3. Gunakan Bedak
google via http://www.sabrinatajudin.com
Agar make-up terlihat lebih natural dan alami, gunakanlah kuas dalam mengaplikasikan bedak padat atau tabur pada wajah, karena dapat memberi hasil bedak terlihat ringan namun wajah tetap tertutup sempurna.
4. Gunakan Pensil Alis
google via https://www.pinterest.com
Gunakan pensil alis untuk membingkai wajah dengan sempurna. Caranya dengan mengarsir perlahan dari bagian ujung dalam alis hingga ke bagian ujung luar alis, sesuai dengan arah rambut alis.
5. Gunakan Blush On
google via http://fridaays.com
Aplikasikan blush on menggunakan jari untuk hasil yang lebih natural. Jika menggunakan kuas, tepuk-tepuk perlahan sebelum disapukan ke pipi. Gunakan blush on sedikit saja agar terlihat alami dan tidak berlebihan. Pilih warna natural, seperti warna merah muda, oranye, atau peach. Dan yang terakhir, gunakan pelembab bibir dan oleskan lipstik yang berwarna natural seperti peach, nude atau soft pink.
Macam-Macam Ayam Goreng Terbaik Di Dunia Untuk Kamu Nikmati
Apakah kamu menyukai masakan ayam goreng? Yuk kita simak macam-macam ayam goreng terbaik di dunia bersama kami disini.
Ayam Goreng Terbaik Dari Berbagai Negara
Untuk setiap masakan ayam goreng di masing-masing negara tentunya akan berbeda cara memasaknya.
Hal itu lah yang membuat masakan menjadi unik, memiliki cita rasa berbeda.
Ayam goreng manakah yang menjadi pilihan favorit kamu?
Rekomendasi Tempat Virtual Menyenangkan Saat Pandemi Covid 19 !
Rekomendasi Tempat Virtual Menyenangkan Saat Pandemi Covid 19
Apakah kamu pernah merasa bosan saat melakukan sesuatu di rumah? Bosan belajar saat pandemi covid 19 yang belum juga berakhir? Mari kita simak rekomendasi tempat virtual menyenangkan saat pandemi covid 19 disini!
Mengapa harus memilih tempat?
Untuk kamu yang sedang bekerja, belajar, atau melakukan aktivitas lain di rumah, bepergian saat pandemi covid 19 akan meningkatkan resiko terjangkitnya covid, namun tidak pergi kemana-mana pun akan membuat kita bosan dan jenuh.
Oleh karena itu sebaiknya kita memilih tempat virtual untuk kita dapat melaksanakan aktivitas kita dengan optimal.
Rekomendasi kami, kamu dapat memilih tempat tersebut dengan menggunakan video asmr atau video menenangkan untuk saat ini.
Karena tempat virtual dan suasana ini akan mempengaruhi kamu dalam bekerja, belajar, atau melakukan aktivitas lainnya.
Macam-macam Tempat Virtual
Berikut kami cantumkan beberapa video asmr yang dapat kamu nikmati dengan menggunakan headset, baik kamu putar di laptop atau smartphone kamu, video asmr ini akan memberikan sensasi menyenangkan untuk kamu saat beraktivitas.
Rekomendasi kami, gunakan laptop dengan headset untuk pengalaman yang lebih terasa.
Kamu dapat menyesuaikan video-video asmr tersebut dengan kebutuhan dan selera kamu.
ASMR adalah kependekan dari autonomous sensory meridian response, sebuah sensasi yang disebut menenangkan. Banyak yang mendefinisikan ASMR sebagai sebuah sensasi menggelitik yang kita alami dari kulit kepala hingga leher.
Arti ASMR
Pondok Hujan Salju
Tempat saat malam hari yang hangat dalam sebuah pondok, kamu menikmati salju di luar pondok yang sedang turun.
Cocok untuk melakukan kegiatan apa saja sambil memutar video ini.
Pondok Dekat Pantai
Sore hari menikmati matahari terbenam di sebuah pondok tepi pantai.
Mendengar suara ombak dan menikmati ketenangan yang mendamaikan hati.
Rekomendasi tempat virtual ini cocok untuk kamu yang senang akan lautan.
Pemandangan Gunung Saat Hujan
Suasana pegunungan yang sedang hujan lebat, kamu menikmati pemandangan danau di pegunungan dari dalam sebuah rumah yang nyaman.
Dinginnya hujan dihangatkan dengan perapian yang hangat dalam rumah, serta musik yang merdu melengkapi kenyamanan kamu di tempat ini.
Ruangan Atap Rumah Yang Nyaman Saat Hujan Deras
Malam hari di atap rumah yang nyaman untuk kamu melakukan beragam aktivitas ini akan memberikan rasa nyaman.
Hujan lebat terlihat dari jendela, dan suara gemuruh petir membawa kenyamanan dalam ruangan ini.
Lampu lilin dan pijar menerangi ruangan dengan warna oranye yang memberi rasa hangat.
Teleskop yang dapat digunakan untuk melihat pemandangan luar, atau bintang di angkasa, ketika hujan sudah reda.
Ini merupakan salah satu rekomendasi tempat virtual saat pandemi yang bagus untuk kamu.
Rumah Di Rawa Yang Hening
Suasana yang tenang di sebuah rumah dalam rawa, membuat pikiran jernih dan tenang.
Jauh dari keramaian kota, hanya mendengar suara serangga di sekitar rumah.
Lingkungan ini merupakan rekomendasi tempat virtual saat pandemi untuk kamu yang senang suasana rawa.
Kesimpulan
Tentunya banyak sekali rekomendasi tempat virtual yang dapat kamu pilih, hanya saja kembali kepada kamu sendiri, kamu senang yang seperti apa.
Setiap tempat memiliki keasyikannya tersendiri, dan yang pasti akan memberi kamu suasana hati yang tenang.
Jangan lupa untuk menggunakan headset dan laptop saat berkunjung ke rekomendasi tempat virtual ini.
Video asmr memang sangat berguna untuk menenangkan hati dan pikiran.
Langganan:
Komentar (Atom)